Workshop Selbstverteidigung

6. November 2025, 13.00 bis 16.00 Uhr

Krav Maga ist ein zeitgemäßes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem.

SAMI-X Mixed wurde entwickelt, um Personen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen einfach und realistisch abzuwehren.

Workshopinhalte

• Prävention, Kommunikation, Körpersprache
• Basics (Stand, Schrittarbeit, einfache Schlag- und Tritttechniken)
• Deeskalations- und Befreiungstechniken, Schlagabwehr
• Top-10-Attacks (Bedrängnis, Arme / Kleidung fassen, Umklammern, Würgen vorne/hinten, UA-Würger hinten/seitlich, Haare reißen, Rundschläge)
• Anti-Stresstraining, Rollenspiele, Szenarien-Training, …

Trainer

Ulrich Gruber

Ort

Hauptplatz 8, 4020 Linz, Hörsaal E

Termin

6. November 2025, 13.00 bis 16.00 Uhr

Anmeldung und Teilnahme

Der Workshop ist besonders für Einsteiger*innen geeignet!

Anmeldung unter: https://forms.office.com/e/HSsUW9bHsK

Die Teilnahme ist für Mitarbeiter*innen der Kunstuniversität kostenlos!