Rückenfit Kurs

ab 10. März 2026

Rückenfit – Stärken Sie Ihre Mitte!

Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder möchten Sie diesen vorbeugen? Der Rückenfit-Kurs richtet sich an alle Mitarbeiterinnen der Kunstuniversität und bietet die perfekte Möglichkeit, präventiv Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur zu trainieren. Durch ein gezieltes Training wird Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Haltung verbessert. 

Inhalte

• Muskelstärkung: Abwechslungsreiche Übungen für Rücken und Bauch helfen, Beschwerden wie Hexenschuss und Bandscheibenvorfälle vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern.
• Neuroathletik: Diese innovative Methode fördert nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Leistungsfähigkeit Ihres Nervensystems. In kleinen Gruppen passen wir das Training individuell an.

Vorteile des Kurses

• Verbessertes Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
• Geringeres Verletzungsrisiko
• Schnellere Regeneration bei bestehenden Beschwerden

Termine

10.3., 17.3., 24.3., 14.4., 21.4., 28.4.2026; jew. 15.00 bis 16.00 Uhr

Ort

Hörsaal A, Hauptplatz 6, 4020 Linz

Anmeldung & Kosten

Es können max. 15 Mitarbeiter:innen am Kurs teilnehmen, um die Qualität des Kursangebots zu garantieren (bitte die Termine überprüfen, ob diese auch zuverlässig eingehalten werden können). Die Teilnahme für Mitarbeiter:innen ist kostenlos. 

Anmeldungen unter: weiterbildung.office@kunstuni-linz.at

Trainerin

Mag.^a Barbara Junwirth
www.w7fit.at